سکس درمانی
سکس درمانی یک نوع تخصصی روان درمانی است – یک اصطلاح کلی برای درمان مشکلات سلامت روان از طریق صحبت با یک متخصص سلامت روان.
از طریق رابطه جنسی، می‌توانید نگرانی‌های مربوط به عملکرد جنسی، احساسات جنسی و صمیمیت را چه در درمان فردی یا زوج‌درمانی یا خانواده درمانی برطرف کنید. سکس درمانی می تواند برای افراد در هر سن، جنسیت یا گرایش جنسی موثر باشد.
سکس درمانی معمولا توسط روانشناس های دارای مجوز، مددکاران اجتماعی، پزشکان یا درمانگران دارای مجوز که آموزش های پیشرفته ای در زمینه مسائل مربوط به سلامت جنسی و روابط دارند، ارائه می شود.
درمانگرهای جنسی با مراجعه کنندگان، در مطب یا هر جای دیگر تماس جنسی ندارند. مربیگری جنسی که شامل تماس فیزیکی است، بخشی از درمان جنسی رایج نیست.
سکس درمانی معمولاً کوتاه مدت و با تعداد جلسات محدود است. با این حال، برنامه‌های درمانی به نگرانی‌ها و اهدافی بستگی دارد که به آنها توجه می‌شود.
نحوه انتخاب سکس درمانگر
می‌توانید از ارائه‌دهنده مراقبت‌های اولیه خود برای ارجاع به یک درمانگر جنسی بخواهید، یا ممکن است با یک بیمارستان یا مرکز پزشکی محلی مشورت کنید تا ببینید آیا آنها یک کلینیک پزشکی جنسی دارند یا خیر. بیمه درمانی یا برنامه کمک به کارمند شما نیز ممکن است توصیه هایی ارائه دهد.
می توانید به وب‌سایت‌های سازمان‌های حرفه‌ای روانشناسان، مددکاران اجتماعی بالینی و روانپزشکان دارای مجوز مراجعه کنید تا یک ارائه‌دهنده دارای مجوز و واجد شرایط جنسی درمانی را پیدا کنید.
قبل از برنامه ریزی جلسات با یک درمانگر جنسی، در نظر بگیرید که آیا درمانگر برای شما مناسب است یا خیر
بیشتر بدانید : سندرم پیش از قاعدگی
قبل از قرار ملاقات سکس درمانگر
با تهیه فهرستی از موارد زیر برای قرار ملاقات خود آماده شوید:
- جزئیات مشکل شما، از جمله زمان شروع آن، اینکه آیا همیشه وجود دارد یا می آید و می رود، متخصصانی که دیده اید، و درمان هایی که امتحان کرده اید و نتایج آنها
- اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله شرایط پزشکی شما و هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر زندگی.
- همه داروهایی که مصرف می‌کنید، از جمله داروهای بدون نسخه، ویتامین‌ها، سایر مکمل‌ها یا داروهای گیاهی، و دوز آنها
- سوالاتی که باید از درمانگر خود در مورد نگرانی های جنسی خود بپرسید
آنچه می توانید از سکس درمانی انتظار داشته باشید
شما احتمالاً با تشریح نگرانی های جنسی خاص خود، سکس درمانی را آغاز خواهید کرد. مسائل جنسی می تواند پیچیده باشد و درمانگر شما می خواهد ایده روشنی از همه عوامل دخیل داشته باشد. این معمولاً شامل یک ارزیابی عمیق اولیه از پیشینه شما و ارائه نگرانی های جنسی یا رابطه است.
هنگامی که درمانگر جنسی شما شرایط را درک کرد، شما و درمانگرتان راه‌هایی را برای حل نگرانی‌هایتان و بهبود ارتباطات و صمیمیت‌تان مورد بحث قرار می‌دهید.
صحبت کردن در مورد رابطه جنسی و صمیمیت ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایندی داشته باشد یا باعث اضطراب شما شود، اما درمانگران جنسی آموزش دیده اند که شما را راحت کنند و در شناسایی و بررسی نگرانی های جنسی ماهر هستند.
اگر در یک رابطه هستید، معمولاً مشارکت دادن شریک زندگی خود در جلسات با درمانگر جنسی خود بسیار مفید است. احتمالاً به شما و شریک زندگیتان یک سری تمرینات تکلیف داده می شود، مانند:
تمرینات ارتباطی با همسرتان
کاهش سرعت و تمرکز بر آنچه که در طول برخوردهای صمیمی حس می کنید، به عنوان مثال، تکنیک های تمرکز حواس
خواندن یا تماشای فیلم های آموزشی در مورد سلامت جنسی
تغییر نحوه تعامل با شریک زندگی خود هم از نظر جنسی و هم غیرجنسی
سکس درمانی معمولا کوتاه مدت است. برخی از نگرانی ها را می توان به سرعت و تنها در چند بازدید برطرف کرد. با این حال، معمولاً چندین جلسه مشاوره مورد نیاز است.
با پیشرفت جنسی درمانی، می توانید از تجربیات خانه خود برای شناسایی و اصلاح بیشتر مسائلی که می خواهید روی آنها کار کنید استفاده کنید.
به یاد داشته باشید، مربیگری جنسی که شامل تماس فیزیکی است، بخشی از درمان جنسی رایج نیست و برخلاف اخلاق متخصصان بهداشت روان مجاز است.
مسائل دیگر
به خاطر داشته باشید که نگرانی در مورد رابطه جنسی و صمیمیت اغلب با سایر مسائل اساسی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی مرتبط است. در موارد دیگر، عملکرد جنسی تحت تأثیر بیماری مزمن، عوارض جانبی دارو، جراحی یا افزایش سن قرار می گیرد.
بسته به نگرانی‌ها و سلامت جسمانی‌تان، دیدن تنها یک درمانگر جنسی ممکن است کافی باشد – یا اینکه درمانگر جنسی شما ممکن است بخشی از تیمی باشد که شامل ارائه‌دهنده مراقبت اولیه و سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی است.
برای برخی از نگرانی های جنسی، دارو ممکن است مفید باشد. یک ارزیابی کامل پزشکی می تواند به تعیین ماهیت مشکل شما و گزینه های درمانی مناسب کمک کند.
نتایج
از طریق رابطه جنسی، می توانید یاد بگیرید که نگرانی های خود را به وضوح بیان کنید، نیازهای جنسی خود را بهتر درک کنید و نیازهای جنسی شریک زندگی خود را بهتر درک کنید.
به یاد داشته باشید، رابطه جنسی موثر نیاز به اعتماد و ارتباط خوب با درمانگر شما دارد. اگر احساس راحتی نمی کنید یا به درمانگر جنسی خود اعتماد ندارید، این نگرانی ها را در یک جلسه درمانی مطرح کنید یا درمانگر دیگری را پیدا کنید که با او احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
متخصصان سکس درمانی ما در خانه شیرین آماده کمک به شما عزیزان می باشند با ما تماس بگیرید.
