مشاوره همسرداری که به آن زوج درمانی نیز گفته می شود ، نوعی روان درمانی است .مشاوره همسرداری به انواع زوجین کمک می کند تا تعارضات را تشخیص داده و حل کنند و روابط خود را بهبود بخشند. از طریق مشاوره همسرداری می توانید در مورد بازسازی و تقویت رابطه یا راه های جداگانه تصمیمات متفکرانه ای بگیرید.
مشاوره همسرادری غالباً توسط روانشناس دارای مجوز معروف به روانشناس خانواده و ازدواج ارائه می شود. این درمانگران دارای مدرک تحصیلات تکمیلی هستند.
مشاوره همسرداری اغلب کوتاه مدت است. مشاوره همسرداری معمولاً شامل هر دو شریک زندگی می شود، اما گاهی اوقات یکی از شرکا تصمیم می گیرد که به تنهایی با یک درمانگر کار کند.برنامه درمانی خاص به شرایط بستگی دارد.
چرا نیاز به مشاوره همسرداری هست؟
مشاوره همسرداری می تواند به زوجین در انواع روابط صمیمی صرف نظر از گرایش جنسی یا وضعیت ازدواج کمک کند. برخی از زوجین برای تقویت مشارکت و شناخت بهتر از یکدیگر به دنبال مشاوره همسرداری هستند. مشاوره ازدواج همچنین می تواند به زوجینی که قصد ازدواج دارند کمک کند. مشاوره قبل از ازدواج می تواند به زوجین کمک کند تا درک عمیق تری از یکدیگر داشته و اختلافات قبل از ازدواج را برطرف کنند.
در موارد دیگر ، زوجین برای بهبود رابطه آشفته به دنبال مشاوره همسرداری هستند. برای کمک به بسیاری از موضوعات خاص ، از جمله می توانید از مشاوره همسرداری استفاده کنید. مشکلات ارتباطی مشکلات جنسی درگیری در مورد تربیت فرزند یا سوء مصرف مواد عصبانیت خیانت نیز ممکن است مفید باشد.
اگر خشونت به حدی رسیده باشد که از آن بترسید ، با این حال مشاوره به تنهایی کافی نیست. برای پشتیبانی اضطراری با پلیس یا یک پناهگاه محلی یا مرکز بحران تماس بگیرید.
چگونه برای مشاوره همسرداری آماده می شوید؟
تنها آمادگی لازم برای مشاوره همسرداری یافتن یک درمانگر است. می توانید از پزشک مراقبت های اولیه خود برای مراجعه به یک درمانگر درخواست کنید. عزیزان ، دوستان ، بیمه گر سلامت شما ، برنامه کمک به کارمندان ، روحانیون یا آژانس های بهداشت روان ایالتی یا محلی ممکن است توصیه هایی را ارائه دهند. قبل از تصمیم گیری درباره یک مصاحبه ، می توانید با چندین درمانگر مصاحبه کنید.
قبل از تعیین جلسات با یک درمانگر خاص ، در نظر بگیرید که آیا درمانگر برای شما و همسرتان مناسب است یا خیر. ممکن است درباره این موارد سوال کنید:
آموزش و تجربه
سوابق آموزشی و تربیتی شما چیست؟ آیا از طرف دولت مجوز دارید؟ آیا توسط AAMFT معتبر هستید؟ تجربه شما با نوع مسئله ما چیست؟
دفتر شما کجاست؟ ساعات اداری شما چیست؟ آیا در مواقع اضطراری در دسترس هستید؟
برنامه درمان
انتظار داریم چند جلسه داشته باشیم؟ هر جلسه چه مدت طول می کشد؟ هزینه ها و بیمه برای هر جلسه چقدر هزینه می گیرید؟ آیا خدمات شما تحت پوشش بیمه خدمات درمانی ما قرار دارد؟
آنچه شما می توانید انتظار داشته باشید:
ارتباطات آزاد حل مسئله چگونه می توان اختلافات را به صورت منطقی مورد بحث قرار داد همانطور که منابع درگیری خود را مشخص و بهتر درک می کنید ، در مورد قسمتهای خوب و بد روابط خود صحبت خواهید کرد. با هم می آموزید که چگونه مشکلات را بدون سرزنش شناسایی کنید و در عوض نحوه بهبود اوضاع را بررسی کنید.
در اینجا مواردی وجود دارد که باید هنگام مشاوره همسرداری در نظر داشته باشید:
ممکن است دشوار باشد که در مورد مشکلات خود با مشاور صحبت کنید. جلسات ممکن است در سکوت بگذرد زیرا شما و همسرتان از اشتباهات درک شده عصبانی می شوید یا ممکن است در طول جلسات داد بزنید یا بحث کنید. هر دو خوب هستند. درمانگر شما می تواند به عنوان یک داور عمل کند و به شما کمک کند تا با احساسات ناشی از آن کنار بیایید.
خودت میتونی بری اگر همسرتان از حضور در جلسات مشاوره ازدواج امتناع ورزید ، شما همچنان می توانید در آن شرکت کنید. اصلاح رابطه از این طریق چالش برانگیزتر است ، اما می توانید با کسب اطلاعات بیشتر در مورد واکنش ها و رفتار خود از مزایای آن بهره مند شوید.
درمان اغلب کوتاه مدت است. برخی از افراد فقط به چند جلسه مشاوره ازدواج احتیاج دارند ، در حالی که برخی دیگر به مدت چندین ماه به آن نیاز دارند. برنامه درمانی خاص به شرایط شما بستگی دارد. گاهی اوقات ، مشاوره ازدواج به زوجین کمک می کند تا دریابند که اختلافات آنها واقعاً سازش ناپذیر است و بهتر است رابطه را خاتمه دهند.
سپس جلسات می توانند بر مهارت های خاتمه دادن به رابطه با شرایط خوب تمرکز کنند. ممکن است مشق شب داشته باشید. مشاور شما ممکن است برای کمک به شما در تمرین آنچه در طول جلسه آموخته اید ، تمرینات ارتباطی را در خانه پیشنهاد دهد.
به عنوان مثال ، هر روز چند دقیقه با همسرتان درمورد چیزهای استرس زا چهره به چهره صحبت کنید ، بدون هیچ گونه وقفه ای درمورد تلویزیون ، تلفن یا کودکان. شما یا شریک زندگی خود ممکن است به مراقبت اضافی نیاز داشته باشید. اگر یکی از شما با بیماری روانی ، سو مصرف مواد یا سایر موارد کنار آمده است ، ممکن است درمانگر شما با سایر ارائه دهندگان خدمات بهداشتی برای درمان کامل تر همکاری کند.
تصمیم گیری برای مشاوره همسرداری می تواند دشوار باشد. با این حال ، اگر رابطه مشکوک دارید ، جستجوی کمک موثرتر از چشم پوشی از مشکلات شما است یا امیدواریم خود به خود بهتر شوند. بعضی اوقات برداشتن اولین قدم با اعتراف به رابطه نیاز به کمک دارد سخت ترین قسمت است. اکثر افراد این تجربه را بصیرت و قدرت بخش می دانند.
