تولد نوزاد می تواند احساسات قدرتمندی را از هیجان و شادی گرفته تا ترس و اضطراب تحریک کند. همچنین می تواند منجر به چیزی شود که ممکن است انتظار نداشته باشید. بیشتر مادران جدید پس از زایمان افسردگی را تجربه می کنند که معمولاً شامل تغییرات خلقی ، گریه ، اضطراب و دشواری خواب است.
افسردگی به طور معمول در دو تا سه روز اول پس از زایمان شروع می شود و ممکن است تا دو هفته ادامه یابد. اما برخی از مادران جدید افسردگی شدیدتر و طولانی مدت را تجربه می کنند که به افسردگی پس از زایمان معروف است. به ندرت ، یک اختلال شدید خلقی به نام روان پریشی پس از زایمان نیز ممکن است پس از زایمان ایجاد شود.
افسردگی پس از زایمان یک نقص شخصیت یا ضعف نیست.گاهی اوقات به سادگی عارضه زایمان است. اگر افسردگی پس از زایمان دارید، درمان سریع و مراجعه به روانشناس به شما کمک می کند علائم خود را کنترل کنید و به شما کمک می کند تا با کودک خود ارتباط برقرار کنید.
علائم افسردگی پس از زایمان
علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان متفاوت است ، و ممکن است از خفیف تا شدید باشد.
علائم بلوز کودک
علائم و نشانه های بلوز کودک – که فقط چند روز تا یک یا دو هفته پس از تولد کودک شما ادامه دارد ، ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- نوسانات خلقی
- اضطراب
- غمگینی
- تحریک پذیری
- احساس غرق شدن
- گریان
- کاهش تمرکز
- مشکلات اشتها
- مشکل خواب
علائم افسردگی پس از زایمان
افسردگی پس از زایمان ممکن است در ابتدا با بلوز کودک اشتباه گرفته شود. اما علائم و نشانه های آن شدیدتر و طولانی تر است و در نهایت ممکن است در توانایی مراقبت از کودک و انجام سایر کارهای روزمره اختلال ایجاد کند. علائم معمولاً در چند هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود ، اما ممکن است زودتر در دوران بارداری یا دیرتر تا یک سال پس از تولد شروع شود.
علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- خلق افسرده یا تغییرات شدید خلقی
- گریه زیاد
- مشکل در پیوند با کودک خود
- انصراف از خانواده و دوستان
- از دست دادن اشتها یا خوردن خیلی بیشتر از حد معمول
- ناتوانی در خواب (بی خوابی) یا خواب زیاد
- خستگی طاقت فرسا یا از دست دادن انرژی
- کاهش علاقه و لذت به فعالیتهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید
- تحریک پذیری و عصبانیت شدید
- ترس از اینکه مادر خوبی نیستی
- ناامیدی احساس بی ارزشی ، شرم ، گناه یا عدم کفایت
- کاهش توانایی تفکر واضح ، تمرکز یا تصمیم گیری
- بی قراری اضطراب شدید و حملات وحشت
- افکار آسیب رساندن به خود یا کودک
- افکار مکرر مرگ یا خودکشی
افسردگی درمان نشده ، پس از زایمان ممکن است ماهها یا بیشتر ادامه داشته باشد.
روان پریشی پس از زایمان
با روان پریشی پس از زایمان یک بیماری نادر که به طور معمول در هفته اول پس از زایمان ایجاد می شود علائم و نشانه ها شدید است. علائم و نشانه ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- گیجی و گمراهی
- افکار وسواسی درباره کودک خود
- توهم و هذیان
- اختلالات خواب
- انرژی و تحریک بیش از حد
- پارانویا
- تلاش برای صدمه زدن به خود یا کودک شما
روان پریشی پس از زایمان ممکن است منجر به افکار یا رفتارهای تهدید کننده زندگی شود و نیاز به درمان فوری دارد.
افسردگی پس از زایمان در پدران جدید
پدران جدید نیز می توانند افسردگی پس از زایمان را تجربه کنند. آنها ممکن است احساس غم یا خستگی کنند ، بیش از حد احساس اضطراب کنند ، یا تغییراتی در الگوی غذایی و خواب معمول خود داشته باشند.
همان علائمی که مادران با افسردگی پس از زایمان تجربه می کنند. پدرانی که جوان هستند ، سابقه افسردگی دارند ، مشکلات مربوط به رابطه را تجربه می کنند یا از نظر اقتصادی با مشکل روبرو هستند بیشتر در معرض افسردگی پس از زایمان هستند.
افسردگی پس از زایمان در پدران که گاهی اوقات افسردگی پس از زایمان پدرانه نامیده می شود می تواند همان تأثیر منفی را در روابط شریک زندگی و رشد کودک داشته باشد که افسردگی پس از زایمان در مادران دارد.
اگر پدر جدیدی هستید و علائم افسردگی یا اضطراب را در دوران بارداری همسرتان یا در اولین سال پس از تولد فرزند خود تجربه می کنید ، با متخصص بهداشت خود صحبت کنید. درمان ها و حمایت های مشابهی که از مادران مبتلا به افسردگی پس از زایمان ارائه می شود می تواند در درمان افسردگی پس از زایمان در پدران مفید باشد.
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
اگر بعد از تولد کودک احساس افسردگی می کنید ، ممکن است از پذیرفتن آن ابا داشته باشید یا خجالت بکشید. اما اگر علائمی از بلوز کودک پس از زایمان یا افسردگی پس از زایمان را تجربه کردید، با پزشک خود تماس بگیرید و قرار ملاقات بگذارید.
اگر علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است دچار روان پریشی پس از زایمان شده باشید، سریعاً کمک بگیرید. اگر علائم و نشانه های افسردگی دارای هر یک از این ویژگی ها است ، مهم است که در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید:
- مراقبت از کودک را برای شما سخت شده
- انجام کارهای روزمره دشوار است
- افکار صدمه زدن به خود یا کودک
- اگر افکار خودکشی دارید
اگر در هر لحظه فکر آسیب رساندن به خود یا کودک خود را دارید، بلافاصله در مراقبت از کودک خود از شریک زندگی یا عزیزان خود کمک بگیرید و برای دریافت کمک با شماره کمک فوری محلی خود تماس بگیرید.
اگر افکار خودکشی دارید این گزینه ها را نیز در نظر بگیرید.
از ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی کمک بگیرید. با یک متخصص بهداشت روان یا روانشناس تماس بگیرید.
کمک به یک دوست یا عزیز
افراد مبتلا به افسردگی ممکن است افسردگی خود را تشخیص ندهند یا تصدیق نکنند . آنها ممکن است از علائم و نشانه های افسردگی آگاهی نداشته باشند . اگر مشکوک هستید که یکی از دوستان یا عزیزانتان دچار افسردگی پس از زایمان شده یا دچار روان پریشی پس از زایمان شده است ، به آنها کمک کنید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشند. منتظر پیشرفت نمانید.
علل
افسردگی پس از زایمان علت خاصی ندارد ، اما ممکن است مسائل جسمی و عاطفی در این امر نقش داشته باشد. تغییرات فیزیکی پس از زایمان ، افت چشمگیر هورمون ها (استروژن و پروژسترون) در بدن ممکن است به افسردگی پس از زایمان کمک کند.
سایر هورمون های تولید شده توسط غده تیروئید نیز ممکن است به شدت افت کنند. که می تواند احساس خستگی ، سستی و افسردگی را در شما ایجاد کند. مسائل احساسی هنگامی که کم خواب و غرق در خواب هستید ، ممکن است در رسیدگی به مشکلات جزئی نیز مشکل داشته باشید.
ممکن است نگران توانایی خود در مراقبت از نوزاد باشید. ممکن است احساس جذابیت کمتری داشته باشید ، با احساس هویت خود دست و پنجه نرم کنید یا احساس کنید کنترل زندگی خود را از دست داده اید. هر یک از این مسائل می تواند به افسردگی پس از زایمان کمک کند.
عوامل خطر
هر مادر جدیدی می تواند افسردگی پس از زایمان را تجربه کند و پس از تولد هر کودک ، نه فقط اولین کودک ، ممکن است ایجاد شود. با این حال ، خطر شما افزایش می یابد اگر:
- شما چه در دوران بارداری و چه در زمان های دیگر سابقه افسردگی دارید
- شما اختلال دو قطبی دارید
- شما بعد از بارداری قبلی افسردگی پس از زایمان داشتید
- شما اعضای خانواده ای دارید که افسردگی یا سایر اختلالات خلقی داشته اند
- شما در طول سال گذشته حوادث استرس زایی را تجربه کرده اید ، مانند عوارض بارداری ، بیماری یا از دست دادن شغل
- کودک شما دارای مشکلات سلامتی یا سایر نیازهای خاص است
- شما دوقلو ، سه قلو یا چند تولد دیگر دارید
- شما در شیردهی مشکل دارید
- شما در روابط خود با همسرتان یا شخص قابل توجه دیگری مشکل دارید
- شما یک سیستم پشتیبانی ضعیف دارید
- شما مشکلات مالی دارید
- بارداری برنامه ریزی نشده یا ناخواسته بود
عوارض
افسردگی پس از زایمان که درمان نشود ، می تواند در پیوند مادر و کودک اختلال ایجاد کند و مشکلات خانوادگی ایجاد کند. برای مادران افسردگی پس از زایمان درمان نشده می تواند ماه ها یا بیشتر طول بکشد ، گاهی اوقات به یک اختلال افسردگی مزمن تبدیل می شود. حتی در صورت درمان ، افسردگی پس از زایمان خطر ابتلا به دوره های بعدی افسردگی اساسی در زن را افزایش می دهد.
برای پدران افسردگی پس از زایمان می تواند اثر موجی داشته باشد و باعث فشارهای عاطفی برای همه افراد نزدیک به یک نوزاد جدید شود. وقتی مادر جدید افسرده می شود ، احتمال ابتلا به افسردگی در پدر کودک نیز افزایش می یابد. و پدران جدید در حال حاضر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند ، خواه شریک زندگی آنها درگیر شود یا نه .
برای کودکان. کودکان مادرانی که مبتلا به افسردگی پس از زایمان درمان نشده اند بیشتر دچار مشکلات عاطفی و رفتاری مانند مشکلات خواب و غذا خوردن ، گریه بیش از حد و تأخیر در رشد زبان می شوند.
جلوگیری
اگر سابقه افسردگی دارید خصوصاً افسردگی پس از زایمان اگر قصد باردار شدن دارید یا به محض اطلاع از بارداری به پزشک خود بگویید. در دوران بارداری ، پزشک می تواند شما را از نظر علائم و نشانه های افسردگی از نزدیک تحت نظر داشته باشد.
وی ممکن است در طول بارداری و پس از زایمان یک پرسشنامه غربالگری افسردگی برای شما ایجاد کند. بعضی اوقات می توان افسردگی خفیف را با گروههای پشتیبانی ، مشاوره یا سایر روشهای درمانی کنترل کرد.
در موارد دیگر ، حتی در دوران بارداری نیز ممکن است داروهای ضد افسردگی توصیه شود. پس از تولد کودک ، ممکن است پزشک معاینه زودرس پس از زایمان را برای بررسی علائم و نشانه های افسردگی پس از زایمان توصیه کند. هرچه زودتر تشخیص داده شود ، درمان زودتر می تواند آغاز شود. اگر سابقه افسردگی پس از زایمان دارید ، پزشک بلافاصله پس از زایمان ممکن است درمان ضد افسردگی یا روان درمانی را توصیه کند.
