تجربه درمانی جسمانی چیست؟ تجربه درمانی جسمانی نوعی درمان جایگزین است که برای کمک به افراد برای یافتن شفای تروما طراحی شده است. این درمان که توسط دکتر پیتر لوین ایجاد شده است، بر این اصل کار می‌کند که تروما در بدن به دام می‌افتد و منجر به برخی از علائمی می‌شود که افراد مبتلا […]
مشاوره افسردگی مشاوره افسردگی اغلب به عنوان یک برنامه درمان ترکیبی توصیه می شود. گفتار درمانی می تواند به شما کمک کند تا افکار منفی و خودشکوفایی را که ممکن است بر نحوه رفتار شما با افسردگی تأثیر بگذارد، شناسایی، رسیدگی و مدیریت کنید. همه ما مواقعی داریم که احساس غم و اندوه می کنیم، […]
افسردگی نوجوانان افسردگی نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیت ها می شود. این بر نحوه تفکر، احساس و رفتار نوجوان شما تأثیر می گذارد و می تواند باعث مشکلات عاطفی، عملکردی و فیزیکی شود. اگرچه افسردگی ممکن است در هر […]
ترس از زایمان این طبیعی است که زنان قبل از زایمان ترس را تجربه کنند. اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای مدیریت آن انجام دهید. اگر مضطرب هستید، مهم است که با ماما یا پزشک خود صحبت کنید. زایمان اغلب در فیلم ها به عنوان یک فرآیند دراماتیک و دردناک به تصویر کشیده […]
ترس از مرگ تاناتوفوبیا معمولاً به عنوان ترس از مرگ شناخته می شود. به طور خاص تر، می تواند ترس از مرگ یا ترس از روند مردن باشد. طبیعی است که فردی با افزایش سن نگران سلامتی خود باشد. همچنین معمول است که کسی بعد از رفتن نگران دوستان و خانواده خود باشد. با این […]
استفاده از خوش بینی آموخته شده در زندگی خوش بینی آموخته شده شامل ایجاد توانایی برای مشاهده جهان از دیدگاه مثبت است. اغلب در مقابل درماندگی آموخته شده قرار می گیرد. با به چالش کشیدن خودگویی منفی و جایگزینی افکار بدبینانه با افکار مثبت، افراد می توانند یاد بگیرند که چگونه خوشبین تر شوند. فواید […]
تشکیل واکنش چیست؟ در روانشناسی، تشکیل واکنش یک مکانیسم دفاعی است که در آن فرد به طور ناخودآگاه یک تکانه ناخواسته یا تحریک‌کننده اضطراب را با مخالف خود جایگزین می‌کند، که اغلب به صورت اغراق‌آمیز یا نمایشی بیان می‌شود. یک مثال کلاسیک پسر جوانی است که یک دختر جوان را مورد آزار و اذیت قرار […]
تدافعی چیست؟ تدافعی هم به یک احساس و هم به یک رفتار اشاره دارد. این احساس معمولاً زمانی ایجاد می شود که احساس می کنید کسی از شما انتقاد می کند و منجر به شرم، غم و عصبانیت می شود. به نوبه خود، رفتار معمولاً از این احساس ناشی می‌شود، مانند طعنه‌آمیز بودن، رفتار بی‌صدا […]
از بین بردن افکار منفی تفکر منفی می تواند به مشکلاتی مانند اضطراب اجتماعی ، افسردگی ، استرس و عزت نفس پایین کمک کند. کلید تغییر افکار منفی این است که بفهمید چگونه اکنون فکر می کنید (و مشکلات ناشی از آن) ، سپس از استراتژی هایی برای تغییر این افکار استفاده کنید یا آنها […]
تنهایی اگرچه نیاز ما برای اتصال ذاتی است، اما بسیاری از ما اغلب احساس تنهایی می کنیم. تنهایی حالت ناراحتی یا ناراحتی است که زمانی ایجاد می شود که فرد بین خواسته های خود برای ارتباط اجتماعی و تجربیات واقعی آن شکاف ایجاد کند. حتی برخی از افرادی که در طول روز توسط دیگران احاطه […]
