مراحل خیانت

مراحل خیانت

وقتی همسرتان عهد را می‌شکند، می‌تواند ویران‌کننده باشد تا حدی زندگی را از بین می برد. برخی افراد چنان ضربه روحی را تجربه می کنند که دلیلی برای زندگی دوباره نمی بینند. یکسری افراد به شدت تحت تأثیر خیانت هستند که قادر به بخشش یا اعتماد مجدد نیستند. برای درک اینکه چگونه می توان با خیانت کنار آمد، مهم است که نگاهی دقیق تر به مراحل خیانت بیندازیم.

این چرخه و مراحل خیانت بین یک فرد و فرد دیگر متفاوت است زیرا هر رابطه منحصر به فرد است. با این حال، این چارچوبی است که می توانید از آن برای کمک به درک نحوه برخورد دیگران با وضعیت مشابه استفاده کنید.

مراحل خیانت چیست؟

بهبودی پس از یک رابطه زناشویی یا ترمیم ازدواج دردناک و زمان بر است. این یک شبه اتفاق نمی‌افتد، بنابراین اگر غلبه بر درد خیانت بیشتر طول می‌کشد، احساس ناامیدی نکنید. ممکن است چندین هفته یا چند ماه ادامه داشته باشد. در این مرحله، احساس می کنید که کنترلی بر احساسات خود ندارید – خود را بی پایان خواهید دید که گریه می کنید.

درک مراحل خیانت با آگاهی از روند طبیعی سوگواری و بهبودی به شما تسلی می دهد. این به شما کمک می کند تا از احساسات خود آگاه شوید و بر روند بهبودی پس از یک رابطه زناشویی تمرکز کنید.

هیچ جدول زمانی مشخصی برای درمان وجود ندارد، اما اگر بدانید که چگونه با احساسات خود به درستی برخورد کنید، ممکن است زودتر اتفاق بیفتد.

بیشتر بدانید: آزمایش خیانت زن

چرخه و جدول زمانی مراحل خیانت

بهبودی از خیانت همسرتان یکی از سخت ترین چالش هایی است که در زندگی با آن روبرو خواهید شد. اینها مراحلی هستند که باید دنبال کنید تا در مسیر بهبودی کامل باشید.

1 – مرحله کشف

این مرحله اول از مراحل خیانت است. اغلب با شوک و بی ثباتی عاطفی همراه است. ممکن است تا 6 هفته طول بکشد تا این مرحله شکل بگیرد. در این مدت، تمام اطلاعاتی را که باید در مورد ماجرا بدانید جمع آوری می کنید و متوجه می شوید که چه اتفاقی افتاده و چرا.

برای یک همسر خیانت شده مهم است که این مرحله را پشت سر بگذارد، در غیر این صورت، نمی تواند به مرحله بعدی به سمت بهبودی برود.

هر چه غلبه بر این مرحله بیشتر طول بکشد، ایجاد اعتماد دوباره دشوارتر می شود. به محض اینکه از نظر عاطفی آماده شدید، مطمئن شوید که به جای انکار وجود آنها، رودررو با مشکلات روبرو خواهید شد.

2 – مرحله واکنش

این مرحله خیانت زمانی است که زن و شوهر آماده می شوند تا دوباره گزینه های خود را در رابطه به بحث بگذارند. شریکی که به او خیانت شده است، بسته به شدت رابطه شروع به ارزیابی اقدامات بعدی می کند.

فقط زمانی می توانید این مرحله را شروع کنید که درک کاملی از آنچه اتفاق افتاده وجود داشته باشد و اگر در رابطه همدلی وجود داشته باشد.

طرف خیانت شده ممکن است در مورد خیانت «چرا» زیادی بپرسد. طرف تقلب باید بتواند پاسخ ها را ارائه دهد. در غیر این صورت، اطمینان از اینکه شریک فریب خورده دیگر آسیب نخواهند دید، دشوار خواهد بود.

این مرحله در جدول زمانی بهبودی می تواند تا 6 ماه از زمان کشف ماجرا ادامه داشته باشد.

3 – مرحله انتشار

این یکی از بحرانی ترین مراحل در چرخه همسر خیانت شده است. با بخشش (یا فقدان آن) مشخص می شود. این زمانی است که همسر خیانت شده تصمیم می گیرد که آیا می خواهد رابطه را دنبال کند یا به آن پایان دهد.

بسته به آنچه در مرحله دوم ایجاد شد، ممکن است درهای آشتی به طور کامل باز یا بسته شود. این تصمیم چیزی است که هر دو طرف به آن رسیده اند. اما مهم نیست که چه تصمیمی گرفته شده است، مهم است که هر دو طرف این شانس را داشته باشند که جنبه های خود را از داستان به نمایش بگذارند.

4 – حرکت روی صحنه

ایجاد یک جدول زمانی برای روند واقعی حرکت دشوار است. همانطور که قبلا ذکر شد، افراد مختلف غمگین می شوند و درمان متفاوتی دارند. برخی ممکن است بتوانند پس از چند هفته یا چند ماه ادامه دهند، برخی دیگر ممکن است سالها طول بکشد.

نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که در این مرحله خیانت، زوج تصمیم گرفته اند به زندگی خود ادامه دهند – با هم یا جدایی.

برای زوج‌هایی که تصمیم می‌گیرند رابطه‌شان را دوباره تقویت کنند، روند تعهد مجدد از همان ابتدا بسیار متزلزل خواهد بود. همسر خیانتکار باید تلاش کند تا دوباره اعتماد شریک خود را جلب کند. و حتی اگر دوباره آن اعتماد را به دست آورده باشند، مانند گذشته نخواهد بود. شما باید به قولی که پس از آشتی داده اید وفادار بمانید وگرنه این اعتماد غیرقابل جبران خواهد بود.

برای زوج‌هایی که تصمیم به جدایی می‌گیرند، حرکت روی صحنه معنای جدیدی به زندگی آنها می‌دهد. آن را برای همسر خیانت شده تعریف نمی کند. درعوض، او نشان خواهد داد که چگونه بهبودی حتی پس از ضربه شدید ممکن است. روند ادامه دادن نیز شما را از قید آن خیانت رها می کند. شما نه تنها خود را از فردی که برای شما درد و بی اعتمادی به همراه داشته است، بلکه از بار عاطفی ناشی از چنین خیانت جدا می کنید.

توجه به این نکته مهم است که برای زوج هایی که تصمیم می گیرند رابطه خود را دنبال کنند، باید این کار را از صمیم قلب انجام دهید. از سرزنش همسرتان به خاطر هر اتفاق ناگوار یا مشاجره ای که در آینده خواهید داشت، خودداری کنید.

آیا واقعا می توانید بعد از خیانت بهبود پیدا کنید؟

وقتی با خیانت همسرتان روبرو می شوید، باید احساسات خود را بپذیرید. سعی نکنید احساساتی را که دارید کم اهمیت جلوه دهید. این بهترین راهی است که می‌توانید بر هر درد یا مشکلی که می‌خواهید غلبه کنید تا زمانی که به بهبودی کامل برسید.

اگر در بهبودی مشکل دارید، همیشه می توانید از یک متخصص و روانشناس خوب کمک بگیرید. آنها می توانند شما را از طریق احساساتتان راهنمایی کنند، همانطور که زندگی خود را به جلو می روید، چه با همسر یا بدون همسر باشید.