مشکلات کودکان طلاق

مشکلات کودکان طلاق

مشکلات کودکان طلاق کودکانی که والدینشان از هم طلاق می گیرند،دچار مشکلات و آسیب‌های فراوانی می‌شوند.در واقع این کودکان قربانی تصمیم پدر و مادر خود می شوند. طلاق والدین خواه‌ناخواه زندگی فرزندان را تحت تاثیر قرار می دهد. کودکان در این دوران شرایط سخت ،استرس و اضطراب زیادی را تحمل می کنند.

با از بین رفتن یک ازدواج، برخی از والدین سوالاتی مانند “آیا باید به خاطر بچه ها با هم بمانیم؟” والدین دیگر طلاق را تنها گزینه خودشان می دانند.

و در حالی که همه والدین ممکن است نگرانی های زیادی در ذهن خود داشته باشند، از آینده وضعیت زندگی خود گرفته تا نامشخص بودن ترتیب حضانت. آنها ممکن است بیشتر نگران نحوه برخورد فرزندان با طلاق و مشکلات کودکان طلاق باشند.

پس طلاق چه اثرات روانی بر فرزندان دارد؟

بستگی دارد. در حالی که طلاق برای همه بچه ها استرس زا است، برخی از بچه ها سریعتر از بقیه سازگاری پیدا می کنند.

خبر خوب این است که والدین می توانند اقداماتی را برای کاهش اثرات روانی طلاق بر روی فرزندان و کاهش مشکلات کودکان طلاق انجام دهند. چند استراتژی حمایتی والدین می‌تواند کمک زیادی به بچه‌ها در سازگاری با تغییرات ناشی از طلاق کند.

نکاتی برای کاهش آسیب روانی طلاق در کودکان

چرا سال اول سخت ترین است

همانطور که ممکن است انتظار داشته باشید، تحقیقات نشان داده است که بچه ها در طول یک یا دو سال اول پس از طلاق بیشترین مشکل را دارند. کودکان احتمالاً پریشانی، عصبانیت، اضطراب و ناباوری را تجربه می کنند.

اما به نظر می رسد بسیاری از بچه ها به عقب برمی گردند. آنها به تغییرات در برنامه های روزمره عادت می کنند و با ترتیبات زندگی خود راحت می شوند.

با این حال، به نظر می رسد که دیگران هرگز واقعاً به حالت عادی باز نمی گردند. این درصد کوچک از کودکان ممکن است پس از طلاق والدین خود، مشکلات کودکان طلاق را تجربه کنند، احتمالاً مادام العمر.

تاثیر عاطفی طلاق

طلاق برای کل خانواده آشفتگی عاطفی ایجاد می کند، اما برای بچه ها، این وضعیت می تواند بسیار ترسناک، گیج کننده و خسته کننده باشد:

کودکان خردسال اغلب برای درک اینکه چرا باید بین دو خانه رفت و آمد کنند، مشکل دارند. آنها ممکن است نگران باشند که اگر والدینشان بتوانند روزی به یکدیگر محبت نکنند، ممکن است والدینشان از دوست داشتن آنها دست بردارند.

بچه‌های دبستانی ممکن است نگران باشند که طلاق تقصیر آنهاست. آنها ممکن است ترس داشته باشند که رفتار نادرستی انجام داده اند یا ممکن است تصور کنند کار اشتباهی انجام داده اند.

نوجوانان ممکن است در مورد طلاق و تغییراتی که ایجاد می کند بسیار عصبانی شوند. آنها ممکن است یکی از والدین را مقصر انحلال ازدواج بدانند یا ممکن است از یکی یا هر دو والدین به خاطر آشفتگی در خانواده ناراحت باشند.

البته هر موقعیتی منحصر به فرد است. در شرایط شدید، کودک ممکن است با جدایی احساس آرامش کند، اگر طلاق به معنای مشاجرات کمتر و استرس کمتر باشد.

استرس ناشی از طلاق

طلاق معمولاً به این معنی است که کودکان ارتباط روزانه خود را با یکی از والدین – اغلب پدران – از دست می دهند.

کاهش تماس بر پیوند والدین و فرزند تأثیر می گذارد و طبق مقاله ای که در سال 2014 منتشر شد، محققان دریافته اند که بسیاری از کودکان پس از طلاق کمتر به پدر خود احساس نزدیکی می کنند.

طلاق همچنین بر روابط کودک با والدین سرپرست – اغلب مادران – تأثیر می گذارد. مراقبان اولیه اغلب سطوح بالاتر استرس مرتبط با تک فرزندی را گزارش می کنند.

والد مشترک با آرامش

نشان داده شده است که درگیری شدید بین والدین باعث افزایش ناراحتی کودکان می شود. خصومت آشکار، مانند فریاد زدن و تهدید یکدیگر، با مشکلات رفتاری در کودکان مرتبط است.

اما تنش جزئی نیز ممکن است ناراحتی کودک را افزایش دهد. اگر برای همراهی با همسر سابق خود مشکل دارید، به دنبال کمک حرفه ای از یک روانشناس باشید.

از قرار دادن بچه ها در وسط خودداری کنید

از بچه ها نخواهید که انتخاب کنند که کدام والدین را بیشتر دوست دارند. کودکانی که خود را در میانه میدان گیر می بینند، بیشتر در معرض افسردگی و اضطراب هستند.

روابط سالم را حفظ کنید

ارتباط مثبت، صمیمیت والدین و سطوح پایین تعارض ممکن است به کودکان کمک کند تا با طلاق بهتر سازگار شوند. نشان داده شده است که رابطه سالم والد-کودک به کودکان کمک می کند تا پس از طلاق، عزت نفس بالاتر و عملکرد تحصیلی بهتری داشته باشند.

از نظم و انضباط مداوم استفاده کنید

قوانین مناسب سن را وضع کنید و در صورت لزوم عواقب آن را دنبال کنید. یک مطالعه منتشر شده در سال 2011 نشان داد که نظم و انضباط موثر پس از طلاق باعث کاهش بزهکاری و بهبود عملکرد تحصیلی شد.

نوجوانان را از نزدیک زیر نظر داشته باشید

هنگامی که والدین به آنچه نوجوانان انجام می دهند و زمان خود را با چه کسانی می گذرانند توجه دقیق می کنند، نوجوانان کمتر احتمال دارد که مشکلات رفتاری را پس از طلاق نشان دهند. این به معنای کاهش شانس استفاده از مواد و مشکلات تحصیلی کمتر است.

فرزندان خود را توانمند کنید

کودکانی که به توانایی خود در مواجهه با تغییرات شک دارند و کسانی که خود را قربانیان درمانده می بینند، بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان هستند. به فرزند خود بیاموزید که اگرچه مقابله با طلاق دشوار است، اما او قدرت ذهنی برای مقابله با آن را دارد.

آموزش مهارت های مقابله ای

کودکان با راهبردهای مقابله ای فعال، مانند مهارت های حل مسئله و مهارت های بازسازی شناختی، بهتر با طلاق سازگار می شوند. به کودک خود بیاموزید که چگونه افکار، احساسات و رفتارهای خود را به شیوه ای سالم مدیریت کند.
به کودکان کمک کنید احساس امنیت کنند

ترس از رها شدن و نگرانی در مورد آینده می تواند باعث اضطراب زیادی شود. اما کمک به فرزندتان در احساس دوست داشتن،  و امنیت نه تنها می تواند چسبندگی را کاهش دهد، بلکه خطر مشکلات سلامت روان را نیز کاهش می دهد.

به دنبال آموزش والدین باشید

برنامه های زیادی برای کمک به کاهش تأثیر طلاق بر کودکان وجود دارد. به والدین مهارت‌ها و استراتژی‌های هم‌والدگری برای کمک به کودکان برای کنار آمدن با تنظیمات آموزش داده می‌شود.

کمک حرفه ای دریافت کنید

کاهش سطح استرس می تواند در کمک به کودک شما مفید باشد. خودمراقبتی را تمرین کنید و گفتار درمانی یا منابع دیگر را در نظر بگیرید تا به شما در سازگاری با تغییرات خانواده کمک کند.

چه زمانی برای فرزندتان کمک بگیرید

علیرغم اینکه طلاق برای خانواده ها سخت است، ماندن در کنار هم تنها به خاطر فرزندان ممکن است بهترین گزینه نباشد. کودکانی که در خانه‌هایی با مشاجره، خصومت و نارضایتی زیاد زندگی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مسائل بهداشت روانی و مشکلات رفتاری باشند.

در نتیجه، پس از جدایی والدین، طبیعی است که بچه‌ها بلافاصله پس از آن با احساسات و رفتار خود دست و پنجه نرم کنند. اما، اگر مشکلات خلقی یا مشکلات رفتاری فرزندتان همچنان ادامه دارد، از متخصص و روانشناس کمک بگیرید.

با صحبت کردن با پزشک اطفال کودکتان شروع کنید. در مورد نگرانی های خود صحبت کنید و در مورد اینکه آیا فرزند شما ممکن است به حمایت حرفه ای نیاز داشته باشد یا خیر جویا شوید. ممکن است ارجاع به گفتگو درمانی یا سایر خدمات حمایتی توصیه شود.

درمان فردی ممکن است به کودک شما کمک کند تا احساسات خود را مرتب کند. خانواده درمانی همچنین ممکن است برای رسیدگی به تغییرات در پویایی خانواده توصیه شود. برخی از جوامع نیز گروه های حمایتی را برای کودکان ارائه می دهند.

گروه‌های حمایتی به بچه‌های گروه‌های سنی خاص اجازه می‌دهند با کودکان دیگری که ممکن است تغییرات مشابهی را در ساختار خانواده تجربه کنند، ملاقات کنند.

بیشتر بدانید: افسردگی نوجوانان – علت و درمان افسردگی در میان نوجوانان