تجربه درمانی جسمانی چیست؟ تجربه درمانی جسمانی نوعی درمان جایگزین است که برای کمک به افراد برای یافتن شفای تروما طراحی شده است. این درمان که توسط دکتر پیتر لوین ایجاد شده است، بر این اصل کار می‌کند که تروما در بدن به دام می‌افتد و منجر به برخی از علائمی می‌شود که افراد مبتلا […]
چگونه طبیعت درمانی به سلامت روان شما کمک می کند وقت آن است که طبیعت را وارد زندگی روزمره خود کنیم. در حالی که ما به طور شهودی می دانیم که به نظر می رسد دیدن پرندگان و سنجاب ها در پارک محلی تأثیر آرام بخشی بر ما دارد و احساس خوبی در ما ایجاد […]
اختلال استرس حاد اختلال استرس حاد یک وضعیت روانی است که در اثر تجربه یک رویداد آسیب زا ایجاد می شود. این رویداد آسیب زا ممکن است مستقیماً برای شما اتفاق افتاده باشد، به عنوان مثال در تصادف رانندگی، یا ممکن است شاهد وقوع آن برای یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده باشید. بین […]
تاثیر تغییر آب و هوا بر سلامت روان فراتر از اضطراب است یک نظرسنجی اخیر نشان داد که 75 درصد از نوجوانان و جوانان به دلیل تغییرات آب و هوایی نسبت به آینده احساس ترس می کنند. اضطراب تنها یکی از تأثیرات تغییرات آب و هوایی بر سلامت روان است که با اختلال استرس پس […]
فواید یوگا برای خواب یوگا یک تمرین باستانی است که ترکیبی از حرکات مدیتیشن، تمرین بدنی، کشش، تنفس و توجه است. این می تواند طیف گسترده ای از مزایای سلامتی از جمله خواب بهتر داشته باشد. از آنجایی که یوگا می تواند آرامش بخش و ترمیم کننده باشد، راهی عالی برای رهایی از یک روز […]
چگونه با مشکلات خواب کنار بیاییم رابطه نزدیکی بین خواب و سلامت روان وجود دارد. زندگی با یک مشکل سلامت روانی می تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد و خواب ضعیف می تواند تأثیر منفی بر سلامت روان شما داشته باشد. چرخه مشکلات خواب از کم خوابی به خستگی می رسد که منجر به […]
ارتباط موثر می خواهید ارتباط بهتری برقرار کنید؟ این نکات به شما کمک می کند از سوء تفاهم جلوگیری کنید، معنای واقعی آنچه را که در حال انتقال است درک کنید و روابط کاری و شخصی خود را تا حد زیادی بهبود بخشید. ارتباط موثر چیست؟ ارتباط موثر چیزی فراتر از تبادل اطلاعات است. این […]
دلبستگی درمانی چیست؟ دلبستگی درمانی مبتنی بر نظریه دلبستگی است و به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه تجربیات دوران کودکی فرد ممکن است بر توانایی او در ایجاد پیوندهای معنادار در بزرگسالی تأثیر بگذارد. اگرچه درمان دلبستگی اغلب برای کسانی توصیه می‌شود که تجربیات منفی دوران کودکی داشته‌اند، اما هرکسی که برای ایجاد ارتباط […]
مبانی روانشناسی عوامل انسانی روانشناسی عوامل انسانی بر ایجاد و بهبود محصولات، تجهیزات، ماشین‌ها و محیط‌ها برای تکمیل قابلیت‌های انسانی و به حداکثر رساندن عملکرد و ایمنی تمرکز دارد. نگاهی دقیق تر به این زیرشاخه به سرعت در حال رشد بیندازید تا بیشتر در مورد روانشناسی عوامل انسانی و آنچه روانشناسانی که در این زمینه […]
چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم؟ اعتماد به نفس به باور شما به مهارت ها، ویژگی ها و توانایی های خود برای موفقیت اشاره دارد. داشتن اعتماد به نفس نه تنها برای سلامتی و رفاه شما مهم است، بلکه می‌تواند بر نحوه درک شما از سوی دیگران نیز تأثیر بگذارد. متأسفانه، همه به توانایی […]
